Açıkhava Reklamcıları Derneği
Arama Yapın Ne Aramıştınız ?

Smoothie [ 27 Ekim 2025 ]

  1. Anasayfa
  2. Tüm Haberler
Smoothie


Tropikal Enerji Smoothie

Malzemeler:

1 su bardağı ananas

1/2 mango

1/2 muz

1 su bardağı hindistan cevizi sütü

1 tatlı kaşığı chia tohumu
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blenderda pürüzsüz hale gelene kadar karıştır. Buz ekleyerek soğuk servis et.
Faydası: Enerji verir, bağışıklığı güçlendirir, tatlı isteğini doğal yollarla bastırır.

 

Kırmızı Aşk Smoothie

Malzemeler:

1 su bardağı çilek

1/2 su bardağı yaban mersini

1/2 muz

1 su bardağı badem sütü

1 tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blenderdan geçir. Üzerine birkaç tane yaban mersiniyle süs yap.
Faydası: Antioksidan zengini, cildi parlatır, stresle savaşır.

 

Yeşil Detoks Smoothie

Malzemeler:

1/2 avokado

1 elma

1 avuç ıspanak

1/2 limon suyu

1 su bardağı su veya hindistan cevizi suyu
Hazırlanışı:
Blendera tüm malzemeleri koy ve karıştır.
Faydası: Karaciğeri temizler, metabolizmayı hızlandırır, taze bir başlangıç sağlar.

 

Protein Bombası Smoothie

Malzemeler:

1 muz

1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

1 su bardağı süt veya badem sütü

1 yemek kaşığı yulaf

1/2 tatlı kaşığı tarçın
Hazırlanışı:
Blenderdan geçirip 5 dakika dinlendir, ardından iç.
Faydası: Spor sonrası kas onarımı, uzun süre tokluk sağlar.

 

Güne Başla Smoothie

Malzemeler:

1 portakal suyu

1 havuç

1 küçük parça zencefil

1 tatlı kaşığı bal

1/2 muz
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blenderdan geçir. Soğuk içilirse ferahlatıcı etkisi artar.
Faydası: Bağışıklığı destekler, sabah enerjisini artırır.