Malzemeler:
1 su bardağı ananas
1/2 mango
1/2 muz
1 su bardağı hindistan cevizi sütü
1 tatlı kaşığı chia tohumu
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blenderda pürüzsüz hale gelene kadar karıştır. Buz ekleyerek soğuk servis et.
Faydası: Enerji verir, bağışıklığı güçlendirir, tatlı isteğini doğal yollarla bastırır.
