Açıkhava Reklamcıları Derneği
Arama Yapın

Protein Bombası Smoothie [ 30 Ekim 2025 ]

  1. Anasayfa
  2. Tüm Haberler
Protein Bombası Smoothie

Malzemeler:

1 muz

1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

1 su bardağı süt veya badem sütü

1 yemek kaşığı yulaf

1/2 tatlı kaşığı tarçın
Hazırlanışı:
Blenderdan geçirip 5 dakika dinlendir, ardından iç.
Faydası: Spor sonrası kas onarımı, uzun süre tokluk sağlar.