Bilinçaltının Sessiz Gücü: Zihnimizi Gerçekte Biz Mi Yönetiyoruz?

Görünmeyen Bir Zihin Katmanı

Gözlerimizi kapattığımızda bile zihnimiz çalışır. Nefes alırken, yürürken, hatta karar verirken bile bilinçaltımız sessizce iş başındadır. Peki bu sessiz güç, yaşamımızı ne kadar yönlendiriyor? Gerçekten özgür iradeyle mi karar veriyoruz, yoksa geçmişimizin gölgesinde mi yaşıyoruz?

Bilinçaltı, zihnimizin görünmeyen arşividir. Çocukluktan itibaren yaşadığımız her olay, duyduğumuz her kelime, hissettiğimiz her duygu orada bir yere yazılır. Biz farkında olmasak da, bu kayıtlar gelecekteki davranışlarımızın pusulası haline gelir.

Bilinç ve Bilinçaltı Arasındaki Sınır

Zihnimizi bir buzdağı gibi düşün. Yüzeyde görünen kısım  yani bilinç günlük düşüncelerimizi, konuşmalarımızı, kararlarımızı temsil eder. Ama buzdağının altındaki devasa bölüm, yani bilinçaltı asıl yönü belirleyen kısımdır.

Bilinç: Şu anda okuduğun, düşündüğün, farkında olduğun alan.

Bilinçaltı: Farkında olmadan tekrarladığın alışkanlıklar, korkular, sezgiler, hatta rüyalar.

Örneklersek birisi seni eleştirdiğinde neden hemen savunmaya geçtiğini ya da bir kokunun seni neden aniden geçmişe götürdüğünü hiç düşündün mü? İşte o an bilinç değil, bilinçaltı refleksi devrededir.

Bilinçaltı Nasıl Programlanır?

Bilinçaltı bir kaydedici gibidir  iyi ya da kötü fark etmez, duyduğunu, gördüğünü alır ve depolar. Bu yüzden çocuklukta duyduğumuz Sen yapamazsın, Zengin olmak zordur gibi cümleler, yıllar sonra farkında olmadan davranışlarımızı sınırlandırır. Ama güzel haber şu bilinçaltı yeniden programlanabilir. Yeni inançlar, tekrar eden olumlamalar, farkındalık egzersizleriyle bu kayıtlar değiştirilebilir. 

Örneğin:

Başaramam yerine Her gün gelişiyorum. Şanssızım  yerine hayat bana fırsatlar sunuyor.

Bu küçük değişimler, uzun vadede bilinçaltının yönünü tamamen değiştirir.

Bilinçaltının Günlük Hayattaki Rolü

Sezgiler: İçimden bir ses böyle yapma dedi. işte o ses, bilinçaltından gelen sinyaldir. Kararlar: Beyin saniyeler içinde geçmiş deneyim arşivine bakar ve otomatik karar verir. 

Rüyalar: Gün içinde bastırdığın duygular gece rüya diline dönüşür. Bir ara rüyalar uzun uzun değiniriz.

Alışkanlıklar: Her sabah aynı yoldan yürümek, aynı markayı seçmek  bunlar bilinçaltının otomatik pilotudur.

Bilinçaltı, hayatımızın %90’ını yönlendirir. Biz sadece kalan %10’luk “bilinçli” kısmı kontrol ettiğimizi sanırız.

Bilinçaltını Güçlendirmek İçin 5 Yöntem spiritüelizm’de değinecektik ama orda da devam ederiz.

Olumlu tekrarlar: Her sabah 3 olumlu cümle.

Görselleştirme: Hedefini hayalinde canlandır, beyin onu “gerçek” gibi algılar.

Rahatlama tekrarlama: Beyin dalgalarını alfa seviyesine indirerek bilinçaltı kapısını açarsın.

Uyku öncesi telkin: Uykuya dalmadan önce bilinçaltı en alıcı durumdadır.

Müzik frekansları: 432 Hz, 528 Hz gibi frekanslar bilinçaltı senkronunu artırabilir.

Gerçek Güç Sessizlikte Saklıdır

Bilinçaltı, susturulmuş bir ses değil  bizi biz yapan, görünmeyen bir rehberdir. Korkularımız, tutkularımız, hayallerimiz hepsi orada sessizce bekler. Onu tanımak, aslında yeniden doğmak gibi ama istediğimiz gibi doğmak.

Unutma: Bilinçaltına ne ekersen, yaşamında onu biçersin. Aslında rüzgar eken, fırtına biçerdi o ama ben değiştirdim biraz.